Bebeklerin beslenmesi tıpkı gelişiminde olduğu gibi farklılık gösterebilir. Ek gıdaya geçiş dönemi bebeğinizin ileride oluşturacağı sağlıklı beslenme alışkanlığının temelini oluşturacağından çok önemlidir. Benim aşağıdaki paylaşımlarım sadece ışık tutmak amaçlıdır. Verilen her tavsiyeyi mutlaka hekiminizin süzgecinden geçiriniz. Ek gıda dönemini başarıyla atlaşmış bir anne olarak tavsiyelerim; 

1)Asla hekiminizin önerisi dışına çıkmayın. Çünkü her bebek kendine özeldir ve hiç ummadığınız besinlere alerjik tepki verebilir. Bebeğin aylık kilo alımı ve alerjik durumu gibi şartlar göz önüne alınarak, hekiminiz en doğru beslenme çizelgesini sizin için oluşturacaktır.  

2)Bebeklerinizi ek gıdaya alıştırırken asla uyarıcı niteliğindeki materyaller kullanmayın. TV kaşısında ya da oyuncakla yemek yedirmek sadece şartlarınızı zorlaştırır. Bebeklerin yemek yerken de tıpkı uykuya geçişte olduğu gibi sessiz bir ortama ihtiyaçları vardır. 

3)Besin reddedilmesinde asla ısrarcı olmayın. Uzmanlar her reddedilen besinin 1 hafta gibi aralarla tekrar denenmesi gerektiğinin ve ortalama 20 kez denemeden bu besini sevmiyor değerlendirmesi yapmamamız gerektiğini söylüyor. Özellikle katı gıdaya geçişte püskürtme, çıkartma gibi durumlara gülmek, bağırmak, kızmak gibi tepkiler vermeyin. Onlara alışmaları için zaman tanıyın.  4)İkiz olsalar bile bebeklerinizin her birinin damak tadının aynı olmasını beklemeyin. Damak tadı oluşumuna genetik mirastan, hamilelik döneminde yenilen besinlere kadar birçok faktörün etki ettiği belirtiliyor. Beğenilmeyen besinleri farklı karışımların içinde yedirin. 

0-6 Ay (Anne Sütü Dönemi) 

Azra ve Ataberk 34 haftalık dünyaya geldiler. Tüm çoğul bebek sahibi olan annelerin yaşadığı gibi düşük doğum ağırlığı, sezeryanın etkisi, süt oluşumunun azlığı nedeniyle ilk 20 gün biberon maması destekli beslendiler. Ben sadece anne sütü ile besleme kararında olan annelerdenim. Bu nedenle 20 günü sütümü arttırmak için uğraşarak geçirdim. 2 saatte bir bebeklerimi emzirdim. İkiz etkisinden yararlanmak için aynı anda emzirme metodunu kullandım. İlk 1 hafta çok acemiceydi ama sonra hem ben, hem de onlar bu duruma alıştılar. Otomatik bir göğüs pompası ile sütümü saatte bir sağdım.  Beklediğim mucize gerçekleşti ve sütüm bebeklerime yeter oldu. Ölçtüğüm süt değerlerinin yeteceği onayını hekimimden aldığım vakitten itibaren 5,5 aylık olana dek anne sütü verdim. Su, meyve suyu gibi ek besinleri de bu dönemde asla kullanmadım. Çünkü vereceğiniz her ek gıda bebeğin emişini azaltır. Aylık kilo alımları hekiminiz tarafından normal karşılanıyorsa, asla sütünüzün yetip yetmediği konusunda endişeye kapılmayın. Bebeklerinizin günlük hayata adapte olma süreçlerini de aç kalmaya yormayın.  Anne sütü ile ilgili detaylı bilgilere “İkizlere Anne Sütü Yeter mi?” makalesinden ulaşabilirsiniz. 

6-9 Ay (Anne Sütü Ağırlıklı Beslenme Dönemi) 

Hekimimin Uygulattığı Ek Gıdaya Geçiş Metodolojisi      

1)Her yeni ek gıda 4 gün 3 tatlı kaşığı miktarı esas alınarak denenecek.

2)Gıdanın denenme sürecinde bebekte alerji durumu ve dışkı gözlenecek.

3)Diğer yeni ek gıdaya geçişte bir öncekinin miktarı her gün 1’er kaşık kadar arttırılacak.

4)Ek gıdalar bebeklerin ara öğününe yerleştirilecek. Açlık ve tokluk arasındaki bir sürede verilecek.

5)Verilecek ilk ek gıdalarda tatlı olanı en sona bırakma ilkesi uygulanacak.

6)Asla blender kullanılmayacak. Blender besinleri homojen dağıtmadığı için bebeklerde güvensizlik oluşturuyor. Bebeğin katı gıdaya alışmasını engelliyor. 

 5, 5 ay itibari ile ek gıda dönemine başladık. Ek gıdaya geçiş sıramız; Sütlü prinçli muhallebi, yoğurt, meyve püresiydi. Bu dönem kaşık ile su vermeye de başlanabilir. Ama bebeğiniz hala daha büyük ölçüde anne sütü aldığı için su ihtiyacını bu yolla karşılıyor. Çok istekli davranmasını beklemeyin.

Sütlü prinçli muhallebi: Kaşık maması ile hazırladığınız karışımın içine 4 gün sonra 4/1 kibrit kutusu peynir, 4 gün sonra 1 tatlı kaşığı pekmez, 7. aydan itibaren de bezelye tanesi kadar yumurta sarısı ekleniyor. Yumurtanın alerji yapması durumunda yine 1 yaşa ertelenebilir. Yine 7. ay itibari ile içine yulaf, çavdar, mısır gibi tahıl karışımları ilave edilmeli. Bu karışımı meyve püreleri ile hazırlayarak daha da zenginleştirebilirsiniz. 1 kase miktarına ulaşılınca yaklaşık 8. ayın sonlarına doğru bu karışım kahvaltı öğününe yerleşecek. 

Meyve Püresi: Meyve pürelerinde 6-9 ay arası elma, armut gibi sindirimi kolay meyveler tercih edilecek. Meyveler yarım porsiyon ile başlanıp 9. ay itibari ile 1 porsiyona çıkarılacak. Mutlaka cam rendeden geçirilip vakit kaybetmeden verilecek. Eğer hekiminizin takviye ettiği vitamin, demir gibi ilaçlar var ise bu meyve öğününe karıştırılarak verilmesi emilimini arttırdığı için tavsiye ediliyor. 

Yoğurt: Mümkünse evde mayalanmış günlük yoğurt kullanılmalı. Aksi durumda bebekler için özel hazırlanmış bebek yoğurtlarından sade olanları tercih edilmeli. Meyveli yoğurt yedirilmesi arzu ediliyorsa 1 yaşına kadar içine meyve püresi katılarak bu karışım elde edilmeli. 

Yoğurt Mayalama: 1 su bardağı(küçük boy kavanoz) ılık-sıcak arası organik süt(mikro dalga fırında sıcaksa 30 aksi durumda 40 sn ısıtılmış), 1 çay kaşığı yoğurt eklenerek karıştırılır. 5 saat üzeri folyo ve havlu ile sarılarak mayalanmaya  bırakılır. Sonra kapağı açılıp dolapta 1 saat dinlendirilir. 6, 5 ay itibari ile sebze pürelerine başladık. İlk  sebzelerimiz havuç, kabak, patates idi. İlk 3 gün az su ile pişirip sadece suyunu verdim. Sonra bu karışımı pişirerek tel süzgeçten geçirerek bebeklerime yedirdim. Bu karışıma yaklaşık 10 gün sonra 1 çorba kaşığı kadar prinç veya kırmızı mercimek ilave ettim. Bir süre sonra da piştikten sonra 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave ettim.  Sebze öğünlerine 8. ay itibari ile yağsız et veya kıyma eklenebilir. Yine 8. ayda yeşil yapraklı sebzelere başlanabilir. 9. ay itibari ile tel süzgeçten geçirmeniz gerekmiyor. Çatal ile ezdiğiniz öğünleri bebekler yiyebiliyor.

7. Ayda İkizlerin Yeme Programı

03.00 anne sütü
06.00 anne sütü
08.00 muhallebi karışımı
09.00 anne sütü
11.00 meyve püresi
12.00 anne sütü
14.00 sebze püresi
15.00 anne sütü
17.00 yoğurt19.00 anne sütü 

9-12 Ay (Erişkin Düzeyinde Beslenmeye Hazırlık Dönemi) 

Bu ayda verdiğim anne sütünü ara öğün, muhallebi karışımı ve sebze yemekleri ana öğün olarak düzenledim. Tabi ki bu 8,5 ay ile 9,5 ay arasında oluşan bir süreçti.  Sabah hazırlanan muhallebi karışımına 10. ay itibari ile 1 çay kaşığı dövülmüş ceviz ilave edilebilir. Eğer alerji yaptıysa 1 yaşa ertelenmelidir. 10. ay itibari ile verilen muhallebi karışımları yerini ayrı ayrı beslenerek kahvaltı öğünü alabilir. Eğer ayrı ayrı beslenmede yetersiz yeme gözlenirse ayrı ayrı verilen kahvaltı ara öğüne alınıp tam öğün olması durumunda kahvaltı öğününe çekilebilir. 

9. ay itibari ile tavuk, 10. ay itibari ile balık verilebilir. (Balığın alerjen olması nedeniyle birçok hekim 1 yaşına erteleyebiliyor.)            

10. ay itibari ile sebze karışımı yerine evde verilen yemeklere tuzsuz, baharatsız ve salçasız olması şartı ile başlanabilir. Çorbalara ekmek konulabilir. Ekmek seçiminiz paketlenmiş ürünlerden, tam bugday ve tam tahıllı ekmeklerin dönüşümlü olarak kullanılmasından olsun. 

9. Ayda İkizlerin Yeme Programı

06.00 anne sütü
08.00 kahvaltı
09.30 anne sütü
10.30 meyve püresi
12.30 etsiz sebze yemeği, yoğurt
14.00 anne sütü
16.00 etli sebze yemeği
18.00 anne sütü
20.00 gece muhallebisi
22.00 anne sütü
Özlem Eren

Yorumlar

Yeni Ekle Ara

neslihan - maalesef...   | | 2008-01 özlem hn, bütün bunları yazıyorsunuz ama gerçekten yemek yemeyen bir çocuk varsa karşınızda hepsi boş. o ağız kitlendiğinde yapacak birşey kalmıyor. blender, tv, oyuncaklar....hepsi devreye giriyor:((( Yanıtla

Özlem Eren - Her bebek tabi ki kendine özel     | | 2008-01 Ben bunları yazıyorum çünkü başarıyla katettiğim mesafeleri paylaşmak hoşuma gidiyor. Ben de böyle paylaşımlar sayesinde doğru yolu izledim. Tabi ki mantık ve doktorumun süzgecinden geçirerek. Her çocuk tabi ki kendine özel benim Azra'mda Ataberk kadar iştahlı bir bebek değil. Buna elimizde olmayan genetik faktörler gibi sebepler de etken. Ama inanın iştahsız bir çocukta bile bu metodlar işe yarıyor yeter ki anne kararlı ve sabırlı olsun, beklentileri yüksek olmasın. Ayrıca bunlar sadece benim deneyimim değil her biri araştırma sonucu ve işin uzmanlarının tavsiyeleri. Ama tabi ki basit bir yeme problemi olarak görünen ve altında çok farklı sorunların çıkabildiği durumlar da var ama tv, oyuncak da buna sadece geçici çözüm oluyor ve olan yine bize oluyor. Yanıtla

ayse34     | | 2008-04 benim de 15 aylık ikizlerm var yedirmekte ben de cok zorluklar çekiyorum değisik kahvaltı ve yemek önerileri verebilirmisiniz bir günlük proğram sizce nasıl olmalı kızımı emziremedim mama yediriyorum maalesef sizin ikisini bir emzirme metodunu daha önce duymus veya öğrenmiş olmayı cok isterdim.ikizlerinizi nasıl eğitiyorsusnz oğlum kızımı cok kıskanıyor, elinde ne olursa alıyor. bu huyundan nasıl vazgeçirebilirim acaba . kızımda istediği ne olusa ağlayarak isteme yolu seçmiş durumda. ben yapmasam da , ağlamasın diye isteğini yapıyorlar maalesef.dengeli beslemek ve iyi yetiştirmek için hangi kitaplardan faydalanıyorsunuz.şimdilerde heryere gidiyor ve heryeri dağıtıyorlar maalesef sinirlenince ellerine vuruyorum dayağa hep karşıyım fakat ocak vs.yerlere gidiyorlar hatta ocaga yetişip çekiştiriyorlar neler yapayım ouncakla tek başlarına oynamayıp arkamdan mutfak,tuvalet,banya ,televizyona vs.yerlere giriyorlar hemen bana bir yardım. acaba sizin bebekleriniz de eline aldıkları yiyecekleri sıkıp sıkıp atıyorlar.yiyecekler diye umut edip veriyorum ezip atıyorlar maalesf. bir de diş çıkarmnız nasıl oluyor. akıllı bebek den de takip ediyorum.bebeklerinizle sağlılklı günler. Yanıtla

pınar - yemiyo     | | 2008-07 yemeyen çocuğun işi çok zor.benim oğlum 1 yaşında ve hala katı yiyecekleri reddediyor.hala blendırda çekiyorum.ne yapmalıyım. Yanıtla

Özlem Eren     | | 2008-07 Pınar hanım işiniz gerçekten çok zor. Bu nedenden ötürü blender'ı hiç kullanmayın deniyor. Çünkü pütürsüzlüğe alışınca ister istemez tercih ediyorlar.5-7. aylar arasında alıştırılınca, zorluğu 2 haftayı geçmiyor. Belki ellerinde birşeyleri kemirmeye başladıklarında bu alışkanlıkları değişir. 4-5 yaşlarında bile bu alışkanlığını değiştirmeyen çocuklar olabiliyormuş. 1 yaşından sonra da pütürlü yeme alışkanlığını kazandırmak çok daha zor olur diyor uzmanlar. Eğer sıkıntınız devam ederse bence beslenme konusunda uzman bir dr ile görüşün. Belki yararlı önerileri olur. Sevgiler... Yanıtla

Anonim - re:   | | 2008-11 benim de 12 aylık ikizlerm var yedirmekte ben de cok zorluklar çekiyorum değisik kahvaltı ve yemek önerileri verebilirmisiniz bir günlük proğram sizce nasıl olmalı kızımı emziremedim mama yediriyorum maalesef sizin ikisini bir emzirme metodunum var.ikizlerinizi nasıl eğitiyorsusnz oğlum kızımı cok kıskanıyor maalesef.dengeli beslemek ve iyi yetiştirmek için hangi kitaplardan faydalanıyorsunuz.şimdilerde heryere gidiyor ve heryeri dağıtıyorlar maalesef sinirlenince ellerine vuruyorumfakat ocak vs.yerlere gidiyorlar hatta ocaga yetişip çekiştiriyorlar neler yapayım ouncakla tek başlarına oynamayıp arkamdan mutfak,tuvalet,banya ,televizyona vs.yerlere giriyorlar hemen bana bir yardım. acaba sizin bebekleriniz de eline aldıkları yiyecekleri sıkıp sıkıp atıyorlar.yiyecekler diye umut edip veriyorum ezip atıyorlar maalesf.kızım çok mizmız diş çıkarmamız çok sorunlu ikızleri olan annelere sabır diliyorum ben bazen sinir krizi geçiriyorum Yanıtla

esra     | | 2009-04 meraba özlemcim ben esad ve adilin annesi:)meleklerim artık anne sütü almıyolar devam mamasıyla devam ediyoruz.mesala kavaltıdan sonra anne sütü demişsin ben devam mamasını ne kadar vermeliyim bi bilgi verebilirmisin?azra ve ataberk 10 aylıkken hangi saatler arsında uytuyodun? Yanıtla

ozlem   | Super Administrator | 2009-04 Merhaba Esra, Ek gıdaya geçtikten sonra devam sütü kullanılması konusunu hiç bilmiyorum. Bence bunu dr sorman en doğrusu. Çünkü anne sütü ile onların içerikleri başkaca bizimkiler de sanıyorum 150 cc gibi bir miktar emiyorlardır o aylarda. Ben devam sütlü kaşık mamasını 1 yaşa kadar muntazam kullanmıştım. Bizimkiler 10. aylarında gündüz 1-1.5 saatlik 2 uyku uyuyorlardı. Gece 1 ya da 2 kez su içmek için uyanıyorlardı. Yani 10 saate yakın gece uykusu oluyordu. Uykuları ek gıdaya geçişte gece maması ile 7. aydan sonra uzamıştı bizimkilerin. Sadece anne sütü aldıkları dönem en geç 3 saatte bir uyanıp emdiler hep. Yanıtla

Anonim   | | 2009-08 benım oglum 1 yasunda sadece mama yıyor agzını acmıyo harıcı seylerde Yanıtla

eda - acil yard     | | 2010-04 merhaba arkada Yanıtla

dilek - yemek yem     | | 2010-06 13 ayl Yanıtla

Yorum yaz
Adınız:
Email:	do not Notify:notify:
E - Mail:
Başlık:
	Güvenlik için yukarıdaki resmi yandaki kutucuğa giriniz.

Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.